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習得無助

        Seligman於1974年提出Leraned helplessness,藉由狗因無法逃脫電擊,而產生類似憂鬱的行為來解釋人類憂鬱症的形成。他認為憂鬱症的形成是由於外界不可控制的事件而感到無助,此無助感會延續而失去學習適應行為的動機最後導致憂鬱。
        
        但並非每個人遇到壓力事件就會產生憂鬱,因此Seligman等人於1978年對此提出修正,Attribution and learned helplessness,在感到無助前加入了認知因素。他觀察出憂鬱患者在歸因三向度上有類似的傾向,皆會歸因為內在、全面性、穩定性,例如:將考試成績不理想歸因於自己天生就笨,做什麼事都做不好。因此當不好事件發生,個人將事件結果歸因於內在、全面、穩定特質而感到無助,繼而產生憂鬱症狀。
        
        而後,有人批評此概念亦無法從中看到因果,是憂鬱導致歸因傾向,亦或是歸因傾向使之產生憂鬱。Abramson等人於同年發表Holplessness theory,解釋感到無助的同時,亦對未來預期負向的結果而產生憂鬱。

        雖然並非所有憂鬱症患者皆有holplessness,但在此理論中,目前尚無新解。





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X! 唸心理是不能有病是嗎!!!!
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